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三代试管周期计划，安排上！
信息编号： 21196 发布时间： 22-02-23 有效期：长期有效举报

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原标题：三代试管周期计划，安排上！

在促排卵期间的营养，和备孕期间一样，除了营养丰富和均衡，恒健指出还可以从下面几点注重，有利于后期取得优质卵泡。

谷类食物

谷物中含有大量的维生素E、蛋白质、淀粉等，维生素E具有抗氧化作用，还能促进子宫内细胞的加速反应，对子宫和卵巢的发育都有很大的帮助。

其中蛋白质是构成人体的基本要素，有保护子宫正常发育的功效，日常生活中可以多吃一些玉米、芝麻、大豆、小米等。

含铁食物

这类食物有养血补气的作用。是由于女性在月经期间，以及平常不是特别注重饮食营养搭配，会导致体内存储铁量不足，出现贫血，会影响卵巢功能，因而多吃补铁的食物，维持卵巢功能，更好的生成卵泡。一般常见的含铁食物有，动物肝脏、阿胶、红枣、菠菜、猪血、鸭血等。

豆类

含有丰富的植物雌激素和蛋白质，可促进女性排卵，比如豆腐、黑豆、黄豆等等。

每天坚持泡脚

具体的方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚，月经期也泡。

少吃饮食

高糖分的食物不应多吃

高糖分的食物有：白糖、或者面粉、甘蔗、大枣、饼干等这些食物都不适合多吃。

男性多吃补J子的食物

富含维生素的食物可以补J子。维生素A、B、C、E等，对于提供小蝌蚪和精液的原料、促使小蝌蚪的合成化生、调节它们的活力，保护副X腺的抗感染能力以及维持小蝌蚪的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。

这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。返回搜狐，查看更多

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